פילאטיס
Spa for You בפייסבוק
Spa for You פותח שתי קבוצות לאימון פילאטיס
שיטת האימון הייחודית הזו מקלה על כאבי גב, מחטבת את הגוף, משקמת אותו אחרי טראומות פיזיולוגיות, מחזקת את היציבה ואת כל סוגי השרירים, מאזנת בין גוף לנפש ואפילו משפרת את חיי המין. הכל נכון כשמדברים על פילאטיס. מאז שהומצאה באירופה בשנות ה- 70, זכתה תחילה לפופולאריות בקרב רקדנים ופיזיותרפיסטים, הפכה היום שיטת הפילאטיס לדבר החם והנכון ביותר, גם בישראל. לא מדובר באימוני כושר קלאסיים אלה במשהו הרבה יותר מתוחכם ויעיל לגוף. פילאטיס מטפל לא רק בשרירים החיצוניים של הגוף אלא גם בשרירים הפנימיים האחראים על תפקוד תקין ביום יום, במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת וללא פגיעות גופניות מסוכנות.
פילאטיס – מה המטרה?
שיטת הפילאטיס, הקרויה על שמו של ג'וזף פילאטיס, נועדה לשפר את התפקוד היומיומי של הגוף, שכן להפוך אותו לחזק יותר ובו זמנית גמיש. את זה היא משיגה באמצעות סדרת תרגילים המפעילים את השרירים, תוך שהיא "מלמדת" את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. כתוצאה מכך ניתן להשיג טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים לאורך כל עמוד השדרה ולמנוע לחץ שנוצר על חוליות ומפרקים עקב תנועות גוף בלתי יעילות. בנוסף, שיטת הפילאטיס מסייעת בחיטוב הגוף, באיזון מערכת חילוף החומרים, בשיפור בזרימת הדם לעורקים ומעבר לכל – בתחושה נפלאה של קלילות וסיפוק עצמי על כך שאתם משקיעים בבריאותכם כראוי.
שיטת הפילאטיס מתבססת על 6 עקרונות:
• ריכוז
• שליטה
• מרכז
• זרימה
• דיוק
• נשימה
פילאטיס – למי זה מיועד?
שיטת הפילאטיס מתאימה לכולם ובמיוחד לאלה הסובלים מפגיעות גופניות כמו למשל פריצת דיסק, בעיות בעמוד השדרה או בברכיים. גם למי שסובל משיתוק חלקי, פילאטיס יעשה פלאים. אך כפי שכבר ציינו – פילאטיס מתאים לכולם:
• לנשים, לגברים, לילדים, לנשים הרות, לרקדנים ולאנשים בגיל הזהב,
• לזוגות שרוצים לעבור אימונים זוגיים משותפים,
• לכל המשפחה שרוצה אימוני גיבוש חווייתיים,
• למי שלא מתחבר לאימונים גדושי קפיצות וטלטולי גוף,
• למי שלא אוהב לעבוד בקצב מסחרר של מכוני כושר,
• למי שנרתע מכאבים במהלך השיעור,
• למי שחשוב להקפיד על איזון בין גוף לנפש ולשמור על אורח חיים בריא.
פילאטיס ב Spa for You – כל היתרות
אם השתכנעתם ששיטת הפילאטיס מתאימה גם עבורכם, עכשיו נשאלת השאלה: לאיזה מכון להירשם? אל תתלבטו – הירשמו לשיעורי הפילאטיס של Spa for You. כאן לרשותכם רשימה ארוכה של יתרונות שלא תמצאו במקום אחר:
• Spa for You הוא מכון מיני ספא בו לצד האפשרות להשתתף בשיעורי פילאטיס, אפשר גם להתפנק בספא או בג'קוזי וליהנות מעיסוי מקצועי או טיפול יופי.
• Spa for You נמצא שבע דקות ממרכז העיר, רבע שעה מחוף הים, במקום שקט ופסטורלי באווירה כפרית מרגיעה.
• ב Spa for You אתם יכולים להשתתף בשיעורי פילאטיס יחד עם כל בני המשפחה.
• ב Spa for You מתאמנים בקבוצות קטנות של 4-8 אנשים, מה שמאפשר להעניק לכל מתעמל יחס אישי.
• שיעורי פילאטיס ב Spa for You נערכים תחת כיפת השמיים, באוויר צח ותחת הבריזה הימית.
• שיעורי פילאטיס ב Spa for You מועברים על ידי מדריכה מקצועית ומנוסה. ויקטוריה גרינברג, בוגרת מכון וינגייט עם ותק של 5 שנים בתחום אימוני גוף ופילאטיס.
הקבוצה הראשונה תתאמן בימי שישי 7:30-8:30 ונשארו מקומות בודדים למעוניינים להצטרף. קבוצה שנייה תתאמן בימי שלישי.
050-9992500
